У меня во 2-ю беременность тренировочные были после того как пробка отошла. И были болезненые. Думала, всё рожаю. Поехала в роддом, а оказалось, что я не в родах. Тонус просто каменеет живот, без боли, потом отпускает

Тонус это схватило и не отпускает, а треники это схватило отпустило

Тренировочные отпускают спустя время в виде схваток безболезненных(или болезненных), а тонус так и будет живот каменный

Свои ощущения расскажу. Тонус это каменный живот долгое время.
Схватки тренировочные это как при больных месячных. То схватит, то отпустит.
Может не так объяснила 😀
Лучше почитайте в инете