Т4 понижен при нормальном ТТГ: почему так может быть? Влияние физической активности и что делать

понимаю что тут не врачи собрались, но все равно спрошу. Ттг в норме, т4 понижен, брат говорит что это потому что надо типа больше двигатся. почему так может кто знает. говорят что тогда обычно ттг должен повышатся тоже