Как укрепить иммунитет детей?
Добрый день! Чем укрепляете иммунитет детей в период простуд? Поделитесь пжлст ссылками фотками . Интересуют средства типа эхинацеи или бузины, витаминов и тд?
Комментарии
Новые исследования уже говорят, что витами д сильно переоценен. Так что лучше давать витамины после выявления дефицита путем сдачи анализов
@alexarkhipova, новые исследования говорят принимать Вит Д всем детям до 18 лет в профилактической дозе, у меня другие данные
Взрослым - да, после выявления дефицитов
@idea_milo, действительно, вы правы, перечитала:
Детям до 18 лет для профилактики рахита. Но анализы при этом делать необязательно.
Людям старше 75 лет, поскольку витамин D способен снизить риск смертности, причем, что важно, лучше малые дозы, но каждый день, чем редко, но в больших количествах. Анализы сдавать при этом тоже не нужно.
Беременным — без сдачи анализов. Витамин D снижает риск развития преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов.
Взрослым с высоким риском развития преддиабета — одновременно с изменением образа жизни. Витамин D может снизить риски прогрессирования диабета.
Принимать добавки взрослым людям в возрасте до 75 лет не имеет смысла. Для восполнения в организме витамина D достаточно еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца. Не рекомендуется делать на постоянной основе и анализы на витамин D.
Питанием) даю витамин Д, омегу, рыбий жир, стараюсь заправлять что возможно оливковым маслом. Бывает курсами даю Центрум детский.
Питание - это основа, но сын идёт в детсад. Там питание это батон компот мармелад сахара глютен и тд . Поэтому думаю надо будет чем-то компенсировать такое питание.
@mumimama27, как минимум завтрак каша, орешки, фрукты, ужин балансируйте, но ему же не откажут в саду, например, в ужине или полднике. Моя плохо есть стала кстати после примерно года садика, знаю, что воспитатели пичкали ей батон вместо обеда, чтобы хоть что-то поела..я конечно была против, но это все равно что переть против системы)
Я даю бронхомунал курсами,по 3 месяца и ттт ребенок отлично переносит сезон болезней
Пробовала давать все это. Не помогает, как по мне. Поэтому просто давала витамин д, рыбий жир
Вит д,омегу даю периодически . Просто для здоровья,не знаю ,действует ли на иммунитет. Скажу так,в начале ,в период адаптации ,будут болеть все и часто , это практически неизбежно . А дальше коллективный иммунитет имеет место быть при постоянном хождении в сад , не только раз в месяц для разнообразия. Сужу по своей дочке ,знакомым и детям из нашей группы сада. Если в яслях и младшей все болели по очереди ,то дальше основной коллектив всегда ходил, и не цепляются уже эти сопли , даже если в группе кого-то больного приведут .
А те ,кто иногда ходит ,заболеет ,сидит месяц после болезни дома ,якобы «для восстановления», либо «осенью не ходит ,чтоб не заболеть» и тд так и продолжает болеть . Куча примеров вокруг 🤷♀️конечно,всегда есть исключения. Но в целом так работает .