Проблемы со сном

Стало ужасно плохо засыпать вечером, не могу найти удобное положение, ноги ноют, хоть и пью магний, пытаюсь размять, они такие дубовые, приходится вставать в коленно-локтевую позу, чтобы было полегче, потому что каждый вечер стал ныть живот перед сном, с утра нормально, на правый бочек повернулась и уснула, вечером тоже засыпаю на этом боку, но дискомфорт присутствует.
То ли еще будет.
31,4 по ПМ.