Похудеть до 60 кг: вес 68 кг, истерика и откаты, что делать?
Я пытаюсь опять похудеть с 67 кг
Сегодня встаю на весы вес 68
У меня истерика
Я просто хочу опять весить 60-57
Я что много прошу? Ненавижу себя за эти откаты 😖😖😖😖😖
Комментарии
У меня тоже было 67, сейчас 64 Даже не поняла как сбросила. Теперь стараюсь поменьше кушать и больше ходить, мечтаю о 55🥲
Старайтесь реже взвешиваться
Вы занимаетесь или просто питание держите?
Реже если взвешиваюсь ещё хуже бывает
Если дважды в день взвешиваюсь могу контролировать
Из физ нагрузок
Я плаваю и хожу много
Питания придерживаюсь более менее но не прям идеально
Мне просто грустно от того что сейчас мой метаболизм не такой хороший как раньше 🫠
@mumishka13, а замеры не делаете? Учитывая плавание, возможно у вас прирост мышц идет? И поэтому вес растет
@pati88, замеры нет я ориентируюсь на вес
Белок свою норму еле добираю врятли без него мышцы будут расти
У меня с отеками проблема 😔
Доброе утро.
Мне помог мой нутрициолог скинуть в весе. Она эксперт в этом деле. У меня остались лишние кг. Они так мне мешали и животик после родов который не уходил с лёгкостью ушел. Она скорректировала питание, провели детокс и очищение организма. На таком подходе даже экзема ушла.
Если хотите могу с вами поделиться её контактом.
Кстати первичная консультация у неё бесплатная.