Эфирные масла для сна: лаванда, ладан, мята и другие

Всем привет! На ночь глядя о сне...😴

Для регуляции сна подойдут следующие эфирные масла и смеси:

Лаванда, Ладан, Мята перечная, смесь Serenity, смесь Breathe, смесь Adaptive, смесь Peace, Ветивер, Кедр, Сандал, смесь Calmer, Ромашка римская, смесь Balance

📌 КАК ПРИМЕНЯТЬ:

1️⃣ Ароматический способ

- Сухие ингаляции с ладоней перед сном. Капнуть 1 каплю на ладони, растереть, подышать «домиком», делая 7-8 глубоких вдохов

- Капнуть 1 каплю на подушку

- Добавить 3-5 капель в диффузор, распылять перед сном

2️⃣ Наружное применение

- Нанести на стопы любое масло или смесь из списка в разведении с кокосовым фракционированным маслом непосредственно перед сном, сделав лёгкий массаж

3️⃣ Внутреннее применение

- При хронической бессоннице капать 1 каплю эфирного масла ладана перед сном под язык, запив небольшим количеством воды

Информация носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом.

Больше информации в моем ТГ-канале ссылка