Худеем к беременности: делимся планами и результатами, скинуть 13 кг
Я решила начать планирование беременности с похудения. Я и в нынешнем весе иногда чувствую себя некомфортно, тяжело, понимаю, что во время беременности набрав кг, мне будет совсем тяжко 🥵 в планах скинуть 13 кг 🔥
Кто тоже сейчас худеет?
Комментарии
За 1 триместр скинула 8 кило) есть волшебное правило: не жраТ 😂😂😂 лишнего, в плане. Правильное и сбалансированное питание не предполагает полноту. У меня все подруги встали на учет с большим весом, чем вышли из роддома. Хочется так же 😅
Не ем сахара, мучное, полуфабрикаты) картошку и макароны не ем тоже) по витаминам дефицитов нет, только железо. Но анемия у меня была и тогда, когда ела как не в себя. От этого не зависит.
@lyubaaash, меня не рвало, слава Богу) я была на диете до беременности и во время ничего не поменяла)) из активности оставила только бассейн и ходьбу, но хожу я много 18-24 тысячи шагов. Недавно 27 прошла, но поняла что в положении это не вариант😅
Главное , не забивать себе голову бредом по типу: есть надо за двоих. Совершенно не надо. Малышу всего хватает при сбалансированном питании без жирного, жареного, сладкого и всяких газировок. Наоборот, все на пользу.
@bogip, капееец сколько вы ходите, я в среднем 3-5 тыс шагов, за последние 2 недели увеличила до 10 тыс ✊🏻
Вот вот есть за двоих 😄 пока только готовлюсь к 🤰🏽 есть время подтянуться, а во время беременности надеюсь просто сохранять, не переедая 👏🏼
Вы такая молодец! А сколько у вас рост и вес если не секрет?
@lyubaaash, 172-86. Я худею с 114 кило😅 спасибо большое 🙏 цель - выйти из роддома не больше 70 килограммов🙏
Привет! Я тоже худею. Наконец сдвинулся вес после полного отказа от сахара и мучного, -3 кг за 10 дней. Не голодаю, три приёма пищи, фрукты/молочка только обед и завтрак, ужин максимально лёгкий, плюс мочегонное