Ребенок грызет ногти и кожу: как отучить?

Девочки,такая проблема.Младшая постоянно держит во рту пальцы (когда задумывается или застесняется..или,например,смотрит мультик)...Такое ощущение,что неосозанно это уже происходит...Уже не помню,когда стригла последний раз ногти ей..так уже ногтей нет,стала кожу кусать на одном пальце...Как с этим бороться?..Постоянно на улице ей говорю,чтобы вынула руки изо рта...Вынет,потом задумается и снова...Кто сталкивался с такой проблемой?Когда прошло и как справлялись?