Как повысить аппетит и набрать вес после родов? Советы и опыт мам, эффективные способы и средства
Девочки, всем добрый вечер))
Ну подскажите кто-нибудь на своем опыте, как повысить аппетит и набрать вес 🤔
В беременность кайфовала от своей фигуры) Руки и ноги не палки хоть были.. и щечки появились
Вес у меня всегда был 45.. после родов 55 и такой это кайф 🥹 джинсы не висят 🤣
Сейчас я просто заматываюсь и даже не помню кушала или нет 🤦🏼♀️ да и не хочется особо
Может какие-нибудь таблетки существуют без побочек?? Как-то девочка мне советовала пивные дрожжи, но их так много нужно было пить, да и отвратительные они
Комментарии
Ой, на счет спорта да, жду когда мелкая чуть подрастет 😄
Да, завтракаю, но скудно
В беременность плотно кушала, не ленилась каши себе варила, то омлеты/яйца
Сейчас кофе, бутерброды🥪
@dari25, а, ой, я не смотрела на возраст детей😀
А вот только бутеры это слабо для завтрака. Я раньше тоже так завтракала. Йогурты, бутеры, фрукты. И вес вообще не набирался
Вечная проблема - кто-то хочет похудеть, а кто-то потолстеть. Я бы тоже хотела поправиться немного. При росте 178 вешу 51 кг 🤦♀️ даже на учёт по беременности становилась будучи 54 кн а сейчас вообще как селёдка уже 😏 хотя ем всё подряд 🤷♀️
Ой это точно 🤦🏼♀️ а мне походу одним макдольнадсом нужно питаться 😂 ибо в беременность я ела его как не в себя 🤣🤣
@dari25 ну если желудок принимает такую пищу, то почему бы и нет)) я не могу вообще фаст фуд употреблять, плохо потом будет.
Кушать надо по режиму в профиците ккал, никакие пивные дрожжи вам не помогут, если вы не кушаете. Считаете норму ккал на свой вес и возраст, и кушаете больше нормы на 500-800 ккал. Если нет аппетита, то первое это надо проверить организм на дефициты, консультация эндокринолога также. В общем, к сожалению волшебной таблетки нет. Нужно потрудиться
Спортом заняться, чтобы потом есть хотелось
Я пила пивные дрожжи, они прям аппетита не вызывают, но вес легче пошел в +
Еще пила протеин. Совет есть побольше фигня, потом только тошнить от еды будет.
В отпуске хорошо набирала на морской рыбе. Дома дорого есть только рыбу на обед без гарнира😅
Но в целом если есть меньше гарнира и больше рыбы/ мяса вес быстрее наберется
А вы завтракаете?