Почему спина болит?
Ну почему нельзя позвоночник как подвеску перетрясти😂😥 моя спина уже в ахере от неудобного сна и ношения ребенка😬 мамы погодок, особенно нескольких, как ваша бедная спина выдерживает ребенка, который еще на руках и беременность/новорожденного- это же атас вообще🙈
Комментарии
Как раз с 7мес. возраста сына начала заниматься онлайн гимнастикой. Спина была счастлива и я вместе с ней!🤩 в 4 мес вообще замкнуло, выпрямиться не смогла😵💫 Поход к остеопату на тот момент не дал такого долговременного эффекта, как регулярные занятия!❤️
@skyforland, я продолжила заниматься с тренером, к которому ходила на гимнастику для беременных. Яна - прекрасный, чуткий и грамотный преподаватель! Именно благодаря занятиям я легко отходила беременность (занималась до самых схваток, которые застали меня по пути домой с последнего оффлайн занятия 😅), а потом мгновенно пришла в прежнюю форму!
Занятия проходят по средам и пятницам с 10.00 до 11.00. Группа в Вотсапе, накануне Яна делает перекличку, кто готов заниматься. Стоимость 350р за занятие.
Если настроитесь, то скину в ЛС телефон для связи, чтобы Вас добавили в группу.
Сначала я просила мужа или свекровь посидеть с ребёнком, чтобы он не отвлекал, а потом он подрос, стала заниматься с ним. Благодаря этому Мирон научился занимать себя, привык уже, что пока мама занимается час, он может себя развлекать как может😄 А это здорово - он научился самостоятельно играть и проводить время без моего участия!🥰
@volna29, ой буду вам благодарна🤗 это здорово- в беременность наверное помогало хорошее самочувствие поддерживать, а с сыном про самостоятельность- вообще супер, возьму на заметку))
Попробуйте йогу. Регулярные практики очень хорошо вытягивают позвоночник.