Какие витамины пить на ГВ после родов, чтобы восстановиться? Опыт и советы

Девочки, кто разбирается в витаминах?☺️ Что пьете после родов на ГВ, чтобы совсем не зачахнуть?😅 Хочется поддерживать организм как и во время беременности. Пила фолиевую, витамин д, магне в6, йодомарин, железо. Вот думаю, так и продолжать?