Как справляться с тревогой, когда дети болеют без вас?

Есть вещи, которые очень сильно прокатывают меня на эмоциональных качелях.
Например болезни детей. Еще хуже их болячки когда я не рядом.
Но максимально сильно-мамины сообщения, когда я в отъезде. Мы до поездки 1000 раз обсуждаем куда, и на сколько мы едем. Когда приемы у врачей. Какие планы и т.д. Но! Дня через 4 после отъезда мама как бы ненавязчиво спрашивает, а когда Пэт? 13???? Ого! Я думала вы 13 уже в Москве .
Сегодня этот вопрос задался уже дважды. И я в жуткой тревоге, чувстве вины. И мыслями оставлять мужа, покупать ему билеты, и мчать в Ростов.
Каждая поездка смазывается. Впечатление, настроение, результат идут по пиз…де…