Какой магний лучше для здоровья: разбираемся в видах (цитрат, хелат) и выбираем оптимальный вариант?

Смотря для каких целей, вот, к примеру, мне, когда были судороги, хорошо помог Магний цитрат от эвалара, который я пила по 2 таб/400мг в день

Магний стандарт использую. Таи форма цитрат получается

Не берите только с Б6 в составе - передозировка витаминами группы Б происходит быстро , легче пить обычный магний 🌷 а если есть дефициты группы Б - то пропить комплекс Б50 ( 2 месяца и всё ✅)

Хелат +B6