Какой магний лучше для здоровья: разбираемся в видах (цитрат, хелат) и выбираем оптимальный вариант?

Question

Какой магний лучше: обычный, хелат или цитрат?

Полина · Answer

Смотря для каких целей, вот, к примеру, мне, когда были судороги, хорошо помог Магний цитрат от эвалара, который я пила по 2 таб/400мг в день

Еvgeniya Che · Answer

Нервишки успокоить)

Энни · Answer

Магний стандарт использую. Таи форма цитрат получается

Мила · Answer

Не берите только с Б6 в составе - передозировка витаминами группы Б происходит быстро , легче пить обычный магний 🌷 а если есть дефициты группы Б - то пропить комплекс Б50 ( 2 месяца и всё ✅)

Мила · Answer

Хелатные формы магния, туда входит 👇🏻
Цитрат, малат, глицинат, таурат и так далее ( это самый биодоступный магний, но у каждого своя направленность )

Анна Павличенко · Answer

Хелат +B6

Какой магний лучше для здоровья: разбираемся в видах (цитрат, хелат) и выбираем оптимальный вариант?

Лучший комментарий

Комментарии