Как отвлечься в ожидании?
Девочки , тревога зашкаливает . Надо дождаться генетическое узи в 18 недель . Если все хорошо, делать операцию на матке . Если плохое , заканчивать беременность и тоже делать операцию .Время тянется . Плохое самочувствие.
Чем занять себя дома , чтобы отвлечься? Где искать боевой дух и силы?
Пробую фильмы и книги , но от мыслей я не фокусируюсь на сюжете. Физически ничего делать нельзя , полулежачий режим
Комментарии
Здравствуйте!
Я бы посоветовала сфокусироваться на себе и малыше. Разговаривать с ним, рассказывать, как Вы его ждете. Настраивать на лучший исход. К худшему все равно невозможно подготовится, но ведь шансы есть, правда?
Делать то, что Вам нравится и приносит удовольствие! Вкусно кушать, высыпаться, читать, смотреть что-то приятное)
Делать медитации!
Если совсем накрывает тревога, бы обратилась к перинатальному психологу . За 5 недель можно хорошо снять тревогу и улучшить состояние!
А еще очень желательно снять ожидания с этой беременности и малыша. Быть в том, что есть сейчас, веря в лучшее. Ожидания всегда усиливают напряжение.
Понятно, что есть сложности и есть мнение и запреты врачей , но они не боги, и не могут знать будущего.
Пусть все сложится самым наилучшим образом 🙏🏽
@marta082_, была 3 недели в общей сложности , сейчас на несколько недель дома , и потом обратно
@muridae, я в больнице еще вязала. Мне помогало
Сейчас стала читать именно бумажные книги, вышивать. Мама подарила алмазную мозаику, её еще попробую делать
Про ремонт думаю, планирую.
Моя проблема - повышенная тревожность, нужно постоянно отвлекаться и не только работой и бытом
@marianna21, к сожалению ( к большому сожалению нет .
Но я уверена , что спустя время генетика усовершенствуется еще больше
@muridae, просто к генетику в мид , вроде все норм со скринингом с нипт и мне не прямо но намекнули что амнио не так уж и нужен типа белки все красивые, но у меня нет предыдущих плохих прогнозов , но я и надеялась что щас уже точно очень маленький шанс на отклонения
@muridae, ну это потом , а нам же все срочно
А есть предпосылки что с ребеночком что-то может быть не так? Я бы наверное начала вязать что-то огромное, чтобы отвлечься
Да ( в предыдущие беременности были вопросы к сожалению .
Эта беременность последняя и на нее много надежд , тк по мед показаниям врачи запрещают планировать .
Ох ,ещё 5 недель, Я бы думала о позитиве , составляла списки что купить, что изменить в квартире. Мысли к сожалению никак не убрать, тут у любого они будут, как то уменьшить тревогу. Будь что будет, но позитив должен быть.🫶❤️
Пишите сюда как в дневник свои переживания,мысли, так легче становится, когда эмоции дают выход, в идеале даже ручкой и на листик.
@muridae ооо да, там пол квартиры можно выставить)))))) при желании все заменить..
У вас много лишнего?)))) может кажется
Я бы попробовала алмазную картинку или картмну по номерам... Отвлекаешься быстро и годова не занята...но страдают глазки и спина, емли по чуть то все гуд 😜
@vikusha.vip.2016, не, немного . Квартира относительно свежая , не захламлена . Но все равно можно что -нибудь пристроить : лучше такое занятие , чем никакое )
@muridae это да) или наоборот себе присмотреть на ваилберизе ( Я вчера удаляла все из отложенных время быстро пролетело))) больше 1000 не сохраняется 🤣
Я себя отвлекала тем что ходила на всякие косметические приятные процедуры, курс массажа лица и головы, массаж шейно-воротниковой зоны, маникюр, педикюр, реснички и тд. И время быстро пролетело, и после массажа особенно самочувствие было лучше, как будто легче дышать становится. А еще можно заняться всякими делами на которые не хватало времени когда работаешь, я наконец-то занялась заменой документов, паспорт поменяла, права, и тд.