Какие витамины при планировании беременности?
Всем добрый вечер! Какие витамины пьете при планирования беременности?
Комментарии
База : омега 3, витамин Д3, йод 200 мг ( если нет гипертиреоза ❗️), витамин Б9 и Б12 , железо, магний
Но все это не в комплексах, а по отдельности в активных формах ✅
Вот и я думаю что лучше отдельно их как-то пить. А Какие может фирмы подскажите ?
@lunalikaya001, ой, их очень много и в одной нет фирме всего )
По хорошему анализ - чтобы дозировку понять ( витамина д3 и группы Б , железа ) все остальное базовые профилактические дозировки ( омега 3 2000 мг именно хорошей ( DHA+ EPA) , йод ( йодомарин из аптеки 200 мг, магний ( хелатный цитрат , глицинат 400-800 мг в сутки )
Б12 жидкий , железо, фолиевая , магний, д3
Но лучше проверить дефициты и щитовидную железу, если добавлять ещё йод
А каких марок пьете ? Просто в аптеке их море … но хочется прям чтоб средние были по качеству хотя бы
Мы с мужем пьём Инозитол Evalar Laboratory, средство в высокой дозировке идет (в двух капсулах 1000 мг.) и хорошо усваивается организмом. Плюсом я принимаю ещё фольку, а он специальные мужские витамины для поддержки репродуктивной системы