Тяжело вставать после лежания: боль в копчике и пояснице — норма или нет? У кого так же?

Девочки, у вас бывает когда лежишь долго, то встать тяжело, боль в копчике, в пояснице тоже?🤦🏻‍♀️🥲и нормально ли это?