Сейчас бы круассанчика с шоколадной начинкой😭 как тяжело именно по вечерааааам 🫠
Девочкииии , нужен ваш пендель 🤣 я на грани срыва .
Комментарии
Я верю что у вас всё получится ✊🏻 Меня тоже смотивировал ваш пост и я с 5 августа села на пп. Так что временами пишите пожалуйста о том как идет процесс 😀
Спасибо большое ❤️🥲 так приятно !!! Дай Аллагь чтоб у нас получилось дойти до цели 🤌
А так , отчет буду делать по понедельникам , чтоб не надоедать 😂
С кем худеете? Ну то есть курс покупали или нет. Мне тоже надо начать, уже не хочу 🫣
Одна 😂, с кем то худеть у меня не получается . Просто правильное питание и дефицит калорий
за месяц строго не кушая после 4-6 часов,на подсчете калорий и с ходьбой 10тыс шагов сбросила ровно 300 грамм👌🏻👌🏻я уже не знаю что я делаю не так.в общем отвес с мая 7 кг.дальше не идет🫠🫠
Это плато. Так бывает, организму нужно подстроиться под изменения , и потом обязательно будет еще отвес 👍🏻главное не срывайтесь и продолжайте.
И пересмотрите калории , возможно вы сбросили и вам уже нужно поменьше норму , ну или добавить больше активности
Вы справитесь 🫶🏻я скинула почти 16 кг 🙆🏻♀️в начале очень тяжело, дальше будет легче , терпение
@mali.mar, начала с ноября прошлого года 🥲🥲у меня медленно уходит вес ,и в одно время 2 месяца тупо стоял
Сколько скинули уже? У меня 2 кг за 10 дней 😐 а набрать я их могу за 2 дня обиднА
@mali.mar, ма ша Аллах
Шикарный результат за 11 дней
А каков ваш рацион?
Примерно опишите пожалуйста
Ну как вы там? У вас получилось скинуть ?