Девочки посоветуйте магний для 🤰🏻Я пью фемибион 1 что можете посоветовать из витаминов 👍заранее благодарю 💐
В Айхербе фолат взять вместо фольки(толку от неё не особо),вит Д я пью,аскорбат это вит С в хорошей рабочей форме,магний цитрат если мучают запоры(днем пила).Перед сном магний в глицинатной форме для мозгов и успокоения.Омегу пила,лецетин.Если есть анемия железо в хелатной форме.Как то так.Аптечные витамины это капля в море и в основном там не рабочии формы.А по любому у каждой из нас дефициты и их надо восполнить по отдельности.
Магне в 6 форте
А вообще поли витамины типа фемибион, элевит современные врачи не советуют. Там всего по чуть чуть. Пользы мало. Лучше пейте кальций, фолиевую, отдельно. Железо если гемоглобин низкий.
Кальции слушала пить не обязательно,его можно восполнить из еды.Я не пила.