Подскажите, как быстро вылечиться после купания в море с температурой 39? Советы бывалых!

Вчера плавали с сыном в открытом море, сегодня лежу с температурой 39, то-ли переохладилась, то-ли перегрелась, не понятно. Накидайте советов, как быстрее прийти в себя🤗