Завтрак на 439 ккал и тренировка дома: как не сорваться при дефиците?

День 2

Завтрак 439ккал

Конвертики с яйцом сыром и помидорами, огурцы.

Перед завтраком стакан воды.

В этот раз сделала завтрак плотным,потому что вчера даже на 1400 не наела.Большо дефицит тоже лучше не делать,тк организм на стрессе начинает копить жир и вес встаёт.

Сегодня хочу потренироваться дома,если будет время,хотя я не любитель,мне проще походить😅