Девочки, кто с собой брал в роды мяч с шипами или какой-то массажер для массажа поясницы во время схваток? Помогло? Какой лучше брать?
Лучше чем теплой ладонью круговыми движениями по часовой стрелке мне кажется не будет, если с мужем рожаете, пусть гладит) а так послушаю тоже ☺️
Мячик с шипами взяла, но в пояснице была эпидуралка. Поэтому мячик мяла руками, оч хорошо, отвлекает.
Но главное это дыхание.