Диета при беременности
Сегодня на приеме сказали все СИДИМ НА ДИЕТЕ !!!
Все анализы за месяц упали… так странно не сильно но все равно , сказали токсикоз может так влиять. И ТТГ чуть вырос .
У меня уже имеется лишний вес 😅.
Сказали вообще не набирать !!!
Кто сидел на диете во врем беременности .
Диета моя должна состоят
Есть мясо обязательно любое не жирное , тучное или варенное !
Из гарниров только гречка. (Почему нельзя РИС ? Говорит там есть крахмал …….)
Чечевица все супы и бульоны. Фасоль 🫘 но я думаю наоборот фасоль ж пучит живот.
Цветная капуста . Перловка . Огурцы .
Все бродящие продукты нельзя как капуста и помидоры . Можно яблоко ! Арбуз дыню тоже нельзя . 😅 мучное и сладкое само собой . Ноя их как залетела так и не ем.
Кто чем питался ??? Можно ли рис ? Я его люблю очень в эту беременность . Могу только им питаться . Но после сказанного в раздумьях. В интернете пишут что можно.
Если есть какие вкусные рецепты по диете . Скиньте плиз. Или может заказывать диетическое питание … незнаю уже 😅кушать только до 20 вечера . И еще не кушать и не пить ночью ? Это возможно . врач сказала если буду питаться правильно все это ВОЗМОЖНО .
Комментарии
Посмотрите диету при гсд. Я так всего 4,5 набрала за всю беременность, и то до 25 недели когда не сильно строго придерживалась. Можете попробовать использовать глюкометр, но белый рис дает огромные скачки сахара - лучше бурый. Мне еще подходил булгур, цельнозерновые макароны.
Ну яблоко если кушать будете утром ,то тогда он не будет бродить ,а если вечером ,то будет бродить ))
Спросите может можно бурый рис, либо пропаренный рис(у него самый низкий гликомический индекс)
Если очень хочется рис, замените булгуром. Обожаю булгур, здоровая замена рису, немного дороже просто
@agent_neprovocsteur, @augustvirgo, @irena_kulakova, @meekah, ой девочки благодарю 🌺🌺🌺