Калланетика или стретчинг для похудения и здоровья при проблемах с тазобедренным суставом? Советы!
Сегодня собираюсь в зал.
Хочу немного скинуть вес, подтянуть тело + оздоровительный эффект. Проблема моя, в тазобедренном суставе, нагрузки запрещены, тренер сказала можешь пойти на каллонетику или стретчинг. Пожалуйста, кто шарит, подскажите, что лучше будет? Раз уж на силовые нельзя, что из этого больше мне поможет? 😭
Комментарии
Спасибо большое за отзыв и совет!🩷
Я в физику иду, на Акушинку, она ближе всего мне
Ходила на стретчинг 4 месяца. Сейчас хожу на фитнес микс это микс каланетики,йоги,пилатаса и стретчинга. Одним словом тренер по лечебной гимнастике. Конечно фтнес микс это бомба. Там и упражнения не лёгкие, но в тоже время укрепляют весь организм. Тоже начала ходить из-за спины и коленей. Протрузии,боли и тд были
Тренера по лечебной гимнастике подскажите да👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Надо с грамотным тренером обговорить . По-любому в каких то позах можно особенно на верх тела
Все это конечно классно без силовых рельефа тела Какого хочется не добится.
Да можно на калланетику или гимнастику
Если вы живёте не далеко от фитнес зала Импульс по ирчи, то однозначно на фитнес микс. А если нет то наверное каланетика. Стретчинг это больше про растяжку,шпагат. А каланетика слышала укрепляет хорошо организм. Или можно походить месяц на Стретчинг месяц на каланетику и выбрать то,что вам зайдёт