Калланетика или стретчинг для похудения и здоровья при проблемах с тазобедренным суставом? Советы!

Question

Сегодня собираюсь в зал. 
Хочу немного скинуть вес, подтянуть тело + оздоровительный эффект. Проблема моя, в тазобедренном суставе, нагрузки запрещены, тренер сказала можешь пойти на каллонетику или стретчинг. Пожалуйста, кто шарит, подскажите, что лучше будет? Раз уж на силовые нельзя, что из этого больше мне поможет? 😭

Доктор Газиева · Answer

Если вы живёте не далеко от фитнес зала Импульс по ирчи, то однозначно на фитнес микс. А если нет то наверное каланетика. Стретчинг это больше про растяжку,шпагат. А каланетика слышала укрепляет хорошо организм.  Или можно походить месяц на Стретчинг месяц на каланетику и выбрать то,что вам зайдёт

Хадиджа🦊 · Answer

Спасибо большое за отзыв и совет!🩷
Я в физику иду, на Акушинку, она ближе всего мне

Доктор Газиева · Answer

Ходила на стретчинг 4 месяца. Сейчас хожу на фитнес микс это микс каланетики,йоги,пилатаса и стретчинга. Одним словом тренер по лечебной гимнастике. Конечно фтнес микс это бомба. Там и упражнения не лёгкие, но в тоже время укрепляют весь организм.  Тоже начала ходить из-за спины и коленей. Протрузии,боли и тд были

Асият · Answer

Тренера по лечебной гимнастике подскажите да👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

Aisha · Answer

Надо с грамотным тренером обговорить . По-любому в каких то позах можно особенно на верх тела

Aisha · Answer

Все это конечно классно без силовых рельефа тела Какого хочется не добится.

ami.halikova · Answer

Да можно на калланетику или гимнастику

Калланетика или стретчинг для похудения и здоровья при проблемах с тазобедренным суставом? Советы!

Лучший комментарий

Комментарии