Как похудеть?

Моя вечная проблема то что я вовремя не могу закрыть рот , и ем постоянно всякую фигню , ну не люблю я это правильное питание 😬

Взялась наконец за себя , результат за две недели минус 5,6кг🤗 ещё нужно скинуть 12,4кг дальше посмотрим может и больше скинуть захочу 🤣 Сподвигло меня фото мужа меня со стороны. Я ужаснулась😭