Сбалансированное меню для ребенка 1.6 лет: проблемы с питанием и отказ от еды? Советы!

А макороны не ест? Те же самые по-флотски, по сути тот же пельмень только в разобранном виде

Я бы тоже хотела есть одни пельмени и манты, но я взрослый человек и осознаю, что такое питание мне не полезно. Пельмени конечно ем, но редко, при случае.

Ребенок не может пока осознавать, что еда это, в первую очередь, источник энергии и питательных элементов. Но ребенок может осознанно выбирать только то, что ему вкусно.

Пельмени, сосиски, любые полуфабрикаты и сверхобработанные продукты - не рекомендуется давать ребенку до 3 лет, не просто так об этом пишут и говорят.

Но решени есть. Не готовьте пельмени. Не покупаете, не лепите, просто не держите их дома.

Готовьте то, что считаете нужным. Ребенок не умрет от голода при наличии живых родителей и еды. Она может отказываться от чего-то, но в какой-то момент голод победит.

На завтрак: каши, блюда из творога сырники, запеканки, оладьи, яйца вареные, омлеты и т.д.

На обед суп (не является чем-то особо полезным, но в саду и в школе ей будет это привычно. Ну и мои дети в принципе очень любят борщ и суп лапшу, крем супы). И да, это нормально раз в 2 дня варить свежий суп. Обязательно должно быть мясо, фрикадельки или кусочки мягкой курицы, говядины. А также не забываем про рыбу.

На ужин второе блюдо: гарнир (крупы, овощи, макароны) и мясо/рыба.

На перекус обязательно ежедневно фрукты и овощи, можно резать огурчики, помидорки, сельдерей, морковку палочками. А также йогурты, твороги без добавок или с минимумом сахара.

Перед сном ребеноку предложить биолакт, кефирчик.

Печенье, конфеты, Барни и прочее - свести к нулю. Можно простое печенье с низким содержанием сахара, небольшую порцию выпечки, блины или оладьи пару раз в неделю.