Опытные мамочки , вам вопрос . Мы ложимся спать до 22:00 , но просыпаемся в час ночи , бывает что в 2 часа и не спим до 4-5 утра . Что делать у кого так было ?

Question

Опытные мамочки , вам вопрос . Мы ложимся спать до 22:00 , но просыпаемся в  час ночи , бывает что в 2 часа и не спим до 4-5 утра . Что делать у кого так было ?

Akbayan Amirkhan · Answer

Попробуйте сделать дневной сон, и вечерний сон небольшой 10-15 минут. И ночной будет у вас примерно в 23:00-23:30, может тогда уже сразу ночной будет без пробуждения

Daa👀 · Answer

Может днем много спит

zh.zh · Answer

2 дневных сна  пол часа или час

Комментарии