После родов пропал аппетит, а потом начался жор: что делать и как нормализовать питание при ГВ?

После роддома не могу ничего кушать долгое время ,кормила грудью , очень сильно похудела ,на третий месяц жизни ребёнка начался дикий жор ,ем раз 5 да день и немаленькими порциями