Почему тошнит от ПП?

Такая ситуация …
3-й день соблюдаю пп, строгая диета , в основном каши ,супы и овощи .
И пью много воды- 2л, при том, что раньше за сутки могла выпить один стакан только .
И вот уже второй день не могу прийти в себя , тошнота страшная , не могу ничего есть даже, заставляю себя .
сонливость , головная боль , я будто в тумане, ужасное состояние. Хотя ожидала от пп прилив сил, бодрость, ощущение легкости, но увы…( честно , хочется плакать .
Скажите , пожалуйста, это норма ?😭 может ли быть из-за воды такое или смена питания так действует на организм ?