Почему тошнит от ПП?
Такая ситуация …
3-й день соблюдаю пп, строгая диета , в основном каши ,супы и овощи .
И пью много воды- 2л, при том, что раньше за сутки могла выпить один стакан только .
И вот уже второй день не могу прийти в себя , тошнота страшная , не могу ничего есть даже, заставляю себя .
сонливость , головная боль , я будто в тумане, ужасное состояние. Хотя ожидала от пп прилив сил, бодрость, ощущение легкости, но увы…( честно , хочется плакать .
Скажите , пожалуйста, это норма ?😭 может ли быть из-за воды такое или смена питания так действует на организм ?
Лучший комментарий
Комментарии
ссылка
попробуйте любое блюдо которое на фото приготовить и так 3 раза в день(порции можно поменьше)
то, что вы едите, это ппц…
откуда вам силы должны брать?
из каши…? или из 3 орешков…? или же из салата из сырых овощей?
плакать хочу🥲
Да скудно , правильные жиры нужны , слушайте доктора Берга . Мне так нравится его видео , он так хорошо все объясняет
А скажите , пожалуйста, сколько у вас приемов пищи за день ?
Я с 63 до 57 сейчас скинула с июня месяца. После болезни в июле чуть расслабилась, пока поддерживаю. Суточную норму калорий свою посчитала в фат сикрет заполняю ежедневно таблицу по подсчету калорий и спокойно укладываюсь в норму без срывов, потому что и кусочек шоколада при всём желании могу позволить🥲до этого сдавала кровь на гормоны и инсулин. В общем интуитивное похудение, прислушиваюсь к организму в первую очередь
Не надо издеваться над собой этими марафонами😭😭😭достаточно ограничить мучное и сладкое, добавить больше клетчатки и не кушать после 7. Результат не заставит себя ждать, если у вас с инсулином и гормонами всё норм
Если вы редко перешли на такую еду, тем более где мало каллорий, то такое состояние будет у вас
Я такая же , наоборот нет сил😂от вкусностей было много сил😂
ПП у вас исходя из вашей суточной нормы калорий? Так не должно быть по идее
@mamahali, это че ещё такое🥲вообще надо считать с калькулятором чтобы определить вашу суточную норму и исходя из этого составлять свой рацион, чтобы укладываться в эту норму
У меня тоже не получается, три недели без шоколада , три дня уже как доведение падает , не могу я этот пп как положено соблюдать
@mamahali, меня тоже не тянет, но плохо бывает без него