Упражнения при беременности от боли в копчике: какие эффективны и безопасны?

Question

Какие упражнения можно делать при беременности от боли в копчике ?)

Мария · Answer

Вот я честно не помню почему, но вроде при любом дискомфорте я вставала в позу кошки и вытягивала позвоночник туда сюда, ну лично мне так помогало от болей необъяснимых, не помню что именно копчик болел, мне кажется болело все что ниже поясницы, и с этим который живот придерживает(ба декрет выжрал последние мозги, вспомнить не могу) меньше спина болела

Мария · Answer

Бандаж, ё-мое 🤣, гугл вещь

Asann 🥷🏻 · Answer

Да вот же ,делаю упражнения и для спины и для таза ,пока результата нет 🙂‍↔️

Буркова Дарья · Answer

Именно в копчике? Или пояснице?

Asann 🥷🏻 · Answer

Да именно сам копчик,сидеть долго не могу

Упражнения при беременности от боли в копчике: какие эффективны и безопасны?

Лучший комментарий

Комментарии