Советы при родах?

Здравствуйте,Очень внимательно слушать доктора,и стараться делать что он говорит,и второе для меня главное было это сконцентрироваться на дыхании ,только врач и дыхание😄🪷удачи вам

Не слушать врачей!

Не кричите ,не останется сил на потуги

Дышать и расслабляться по максимуму.

Постарайтесь успокоиться и расслабиться, настроить себя на роды, назад пути уже всё равно нет 😂 А так слушайте врача, акушерку, делайте, что они вам говорят, сконцентрируйтесь на дыхании, и ещё раз повторюсь, самое главное ваше спокойствие, ведь малыш вас чувствует 🥹 Лёгких вам родов 🙏

Постараться не орать, слушать врачей, тужиться не головой, а пирогом, не жопой, а то геморрой вылезет

Во время схваток пробуйте разное дыхание ,мне легче было дышать как собачка ртом и быстро кому то медленно помогает дышать ,и да не кричать и не тратить силы 🙏🏻

Правильно дышать и не тратить силы на ор. Когда акушерка говорит не тужить, значит надо расслабится но при этом держать в напряжении и не дать выйти 😀. Это сравнимо когда у вас резкий спазм на понос а до квартиры бежать минут 5-10. 😀 И самое главное когда в родах захолелось дико прям дичайше просраться , прям сил нет, срочно орать всем вокруг что вы хотите срать. Это признак что скоро все закончится 😀

Слушать врачей, реально самый полезный совет. Только родив понимаете его значимость

Из остального это проживать схватки, а не прятаться от них, погрузитесь в роды прям, научитесь дышать правильно

Да,слушать что говорят. Побольше водички с собой и никакой паники.

Все будет хорошо

В схватках вдыхала и выдыхала очень медленно

И была почти всегда на мяче, круговые движения таза

В родах не кричала , четко слушала врача когда тужиться а когда нет

В итоге 4кг малыш и я без разрывов 👍😃

А еще старайтесь расслабляться на схватках , не напрягайтесь , это сложно , но возможно. И дыхание , дыхание . Думайте о малыше ему тяжелее всего .

Не тужиться, пока врач не разрешит, даже если очень хочется. Помнить, что ребёнку гораздо больнее и страшнее, чем вам. Концентрироваться на нем, а не на своей боли. Дышать, гудеть, но никогда не кричать :вы кричите, у ребёнка кислорода нет.

Ну и.... Свекровь дала мне сиремный (как мне показалось в первую беременность 🤣) совет, который пипец как помог в родах :

Когда подумаешь, что все, боль невыносима, я сейчас умру.... Вспомни, что через 5 минут будет гораздо хуже, а значит это совсем не предел возможностей 😂

Стараться максимально расслабляться на схватке. Это очень тяжело, но НАДО!!! Для лучшего и быстрого раскрытия. А чтобы расслабиться, нужно дышать. Видюхи посмотрите по дыханию, хотя я интуитивно дышала всегда