Что делать, если чувствуешь тесноту? Советы

Когда почувствовал ты тесноту,
Закрой глаза
Дыши глубоко и повторяй.

لا إِلَهَ إِلَّا أنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِين.

Нет божества кроме Тебя,
Пречист Ты.
Поистине, был я из преступивших дозволенное.
💔