Интервальное голодание: кофе утром и кефир перед сном?

Question

Девочки, кто на интервальном голодании? Если первый прием пищи в 11, то можно с утра выпить кофе без молока? И еще вопрос. Если последний прием пищи в 19, то можно перед сном выпить кефир нежирный?

Анастасия · Answer

Как долго Вы уже на ИГ?

Катя · Answer

Я просто узнаю 🙂 пока нисколько. Просто я уже 30 лет пью кефир на ночь. И для меня это очень важный момент. Не уверена, что смогу отказаться от этой привычки. Это часть меня уже

Наталья · Answer

Ничего нельзя, только воду.

Val · Answer

Кофе без сахара можно. Кефир не можно. Я пью воду либо чай (любой) без сахара в период голодания. Кофе бы не рискнула все равно

Alina · Answer

Нет, нельзя. Ни кофе, ни кефир. Все четко во временной интервал. Кроме этого можно только воду и травяные чаи без сахара.

Интервальное голодание: кофе утром и кефир перед сном?

Комментарии