Именно колени?
Сын жаловался на боли в колене. Начали с ним разбираться оказалось голенище. Но у него был пря скачек роста. И видимо кости не успевали расти.
С раннего детства у меня болят колени, йодовая сетка в детстве, да и сейчас мне помогала всегда.
Ну и выяснить причину для начала. У меня это по наследству у всех по папиной линии колени с детства болят.
Обезболивающий гель - нурофенгель или нурофакт