Свадьба 30го! Как быстро похудеть и что надеть?

Только только расслабилась, сайын бутэн эрэр диэн, 30го свадьба5а ынырылынныбыт, хайыахпыный топтору ырар суолга турунар буолла5ым😄 а уже +3кг,надо их скинуть, и придумать что надеть