@tattiannaa, just food из всеми мною испробованных самые вкусные. Я брала разнообразное меню только по будням, в выходные питалась с семьей, все равно постоянно куда идем, с кем то встречаемся и т.д., брала на 1.200 ккал, если чувствуете, что не наедаетесь, лучше сами добивайте дополнительными блюдами, постепенно, смотрите, по приложению и уменьшайте не блюда, а калории и выйдите на дефицит ☺️ у меня получилось
Спасибо! Я 7 лет назад худела на своей еде ) -27 кг тогда было.
Но сейчас, с ребенком, работой... никак не получается найти время на "правильную" готовку и взять себя в руки.
Вот, решила найти такое решение