100-дневный челендж: утренние прогулки и скакалка
Решила устроить себе 100 дневный челендж.
Каждое утро выхожу гулять с сыном, пока он там играет я прыгаю на скакалке. Сегодня первый день :)
Очень хочу привести свое тело в тонус и чтобы выносливость была как в молодости 😀
Кто со мной? Можно чатик создать)
Комментарии
Я не могу возобновить тренировки
Занималась с зимы месяца 2
Сейчас не могу взять себя в руки по новой
@_qsenia, класс, буду рада знакомству
Я себя на месяц запрограммировала танцевать по часу в день.
О я с вами, сегодня сделала 20-минутную тренировку на пресс, поприседала, немного потянулась, пока дочь была на адаптации в садике. 😁 потом приняла душ и побежали с сыном за ней обратно.
Вступила в чат тг, где все скидывают отчеты о тренировках.
Где вы берете силы и мотивацию господи ,я хочу с вами
Если нет сил долго время стоит сдать анализы
@juliazhigalova, а на это нет даже времени 😃
Я тоже себе поставила челлендж 😁не 100 дней, а до 19.10 каждый день по 20-30 минут трени )
А насчет скакалки, мне тренер по умному фитнесу (типо блиновой) до этого запретила, умными фразами не вспомню, но концепция > потом «здравствуй недержание мочи».
Ни в коем случае сказала.
@viki_valeeru, жуть 😀 как так вообще)
Да мамам вообще не желательно прыгать. С не здоровым тазовым дном
@alinkeyy, вот вот, а после вынашивания у половины тазовое дно не вау)
Не зря я у тебя спрашивала, как и что с тазовым дном
Хорошая идея. Но я прыгать не люблю. Лучше приседы- отжимания - пресс. Раньше так делала. Надо возобновить
Главное движение, а как без разницы)
Я в челлендже с мужем 100 приседаний минимум в день.
Уже неделю
А сколько раз прыгаете?