Вздрагиваю при засыпании

При засыпании вздрагиваюсь
Хочу спать , засыпаю и просыпаюсь от вздрагиваний . Какое то проклятие на мне просто ужас .
Не нервничала , стресс не получала .
Не сплю уже неделю , что делать 🥹🥹🥹так с ума сойти можно. С этими паническими актами мрт даже сделать не смогу (
Атаракс сегодня отменила , пила 3 дня
Ощущение что хуже стало от него
Завтра куплю магний , глицин , и Мексидол пропью
Подскажите чем спасались от похожего ?
Со мной что то не так ?
Порой кажется я схожу с ума 😞😞😞😞