У меня началось такое, и мне гинеколог прописала магнерот 2 таблетки перед сном пить неделю, если не поможет тогда по 1 таблетки 3 раза в день

Короче, случайной удачей вышло!
Есть щётки для сухого массажа, типо от целлюлита, у меня фирмы RICHE, и я начала делать массаж ей, просто от ступней вверх гладила ноги чуть нажимая, именно снизу вверх, не туда-сюда, до приятного ощущения, обычно если долго в колготках ходишь, потом снимаешь и чешешь ноги - такое же ощущение, и у меня прошли судороги эти и суставы перед сном крутило ещё ужасно, всё время хрустнуть хотелось - тоже прошло. Не уверена, что именно с этим связано, но у меня вот так сработало. Больше ничего не делала.

Витамины нужно пить. Хотя с 4береминостью пила витамины икру на правой ноге сводило даже во время родов

У меня ооочень редко сводит икру
Нужно пить магне б6