Набор веса при беременности

Все 3 беременности по разному. Со старшим просто любила покушать, булки и шоколадки вообще как смысл жизни был 😁 набрала 25. С младшим небыло ни предпочтений, ни жора, набрала 13. Сейчас был токсикоз, который проявлялся в виде тошноты от голода, ну типо поела, а через час начинало тошнить, не поешь - начнет тошнить до рвоты, поешь и час живёшь спокойно, и полное отсутствие чувства насыщения. С этого началось, сейчас по инерции много ем, если мало поем тупо не наедаюсь. Сейчас даже на весы боюсь вставать 😁 не знаю сколько набрала, но больше 15 на данный момент точно🤪

С сыном тоже была 60-65 до беременности ,рожать пошла 85 ,оставила 10 кг в роддоме 😃сейчас я 85🫣я пиздец как боюсь до 100 дойти ,поэтому контролю сейчас что ем ,и в каких количествах хлеб и мучное не кушаю )

+21 первые 2 беременности сейчас +17, как то не переживаю, ни в чем себе не отказываю, ем абсолютно все что захочу, потому что после рождения такой роскоши может и не быть, мало ли на что ребенка будет высыпать, от чего придется отказаться. Хотя ттт ни одна дочь не страдала высыпаниями или аллергией слава богу. За вес не переживаю, не расположена к полноте, востановлюсь не беда

А можно всех обломать?) девчонки подруга на пр всегда, даже во время беременности, следила за питанием, по возможности физ нагрузка, гсд не было, набор веса 20 кг.

Подсчет кбжу, вода в достаточном количестве, физ.активность - всё тоже самое, что и не в беременность

В первую 14кг набрала (60-74).
В эту на учет встала 66,но быстро гсд поставили и пришлось умерить аппетиты. Пока держится 63-64кг. Надеюсь, в итоге набрать не больше, чем в первую, то есть ещё 10кг максимум, а лучше меньше

В обе набирала по 18-19 кг. До беременности первой 54, до второй 55. Меня ругали постоянно, но я даже на диете набирала много. Хотя и без диеты ела не много. Просто мой организм вот так на прогестерон реагирует. Хоть во вторую беременность был маленький ребенок, казалось бы активности предостаточно с ним. Но нифига

Просто следила за тем, что ем
4кг наела
8кг за последний месяц отекла так
После родов (когда еще отеки ушли, недели через 3) вес стал меньше, чем когда на учет вставала

Тут многое зависит от изначального веса, от того сильный ли токсикоз и тд
Ну жрать не надо бесконечно 😄😄 а то если гсд поставят, то жрать ничего нельзя будет.
Надо в меру есть как-то)) но тут у всех разные аппетиты

Помогает не набирать лишнее физ.активность 5-6р в неделю (бассейн/пилатес/йога/силовая)+контроль питания

+4 за всю 🤰🏻

За неделю 400 гр норма . Исключить мучное и сладкое