Немеют руки на 36 неделе беременности: что делать, если пальцы болят по ночам, советы?

Доброе утро девочки!
Может у кого так же либо у знакомых было??
Почти 36 недель, руки немеют.. по ночам.. сплю мало по 5 часов..просыпаюсь от такого что не могу разогнуть пальцы рук и они ужасно болят и холодные.. сажусь на кровать и сижу жду покуда пройдет.. по пол часа и больше.. потом пытаюсь лечь уснуть даже просто прямо полусидя и серовно снова постепенно немеют по пальчику начиная.. затемвся рука, и снова дико болят.. это просто кошмар прям до слез.
Это что так до конца мучаться??
Моя врач сказала грубо говоря да.. гимнастика пальцев рук и все в таком стиле, бассейн, так ничего не поможет такой срок плохое кровообращение.. плохо поступает. никакой там магний не помогает 😭😭😭😭
Я не знаю что делать это ужасно больно , подскажите пожалуйста