Чем лечить горло при першении и головной боли? Какой спрей или полоскание эффективны?

Девочки доброе утро всем🙌🏻

Поделитесь чем лечите горло, когда першит и головная боль ,состояние🥴

Какой спрей хороший ? Или полоскание ?