kussainova27
Айман·Мама двоих (2 года, 7 лет)
Как похудеть и не сорваться? Делимся опытом: секреты успешного похудения и мотивация для достижения цели
Не могу заставить себя похудеть 😭 срываюсь, как вы смогли похудеть?
21
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Без срывов никак. Продолжайте худеть
Я на ИГ сейчас. С 11.06
Нравится Ответить
@kussainova27, с 10:00 до 16:00 первые недели 2 было очень тяжело. Первую неделю трясло. Была слабость. Сейчас уже норм
Нравится Ответить
Приходите ко мне на тренировки. Дам рекомендации по питанию. Вам нужно: повысить активность, почистить питание сделать его сбалансированным, и создать умеренный дефицит калорий, добавить силовые тренировки чтоб было именно жиросжигание и тело было подтянутым. Жир уходил а мышцы росли.