Как похудеть и не сорваться? Делимся опытом: секреты успешного похудения и мотивация для достижения цели

Приходите ко мне на тренировки. Дам рекомендации по питанию. Вам нужно: повысить активность, почистить питание сделать его сбалансированным, и создать умеренный дефицит калорий, добавить силовые тренировки чтоб было именно жиросжигание и тело было подтянутым. Жир уходил а мышцы росли.

Без срывов никак. Продолжайте худеть

Я на ИГ сейчас. С 11.06