Ну что, за 15 дней я сбросила 3 кг, не делая при этом особых усилий.
Сразу скажу, что худею я интуитивно, без каких-либо жестких диет и тд.
Проще говоря, без вреда организму)
Убрала все перекусы, мучное, стала питаться 3 раза в день, а раньше могла поесть 1 раз в день и вечно «подъедать» хлебом, печеньем, чипсами и тд) ем самую обычную еду) сладкое тоже присутствует, но горький шоколад, батончики бомбар и тд. В ограниченном количестве 😅

И вечером я играю в бадминтон или катаюсь на роликах с дочкой) подключу скоро зал)
Была 69, сейчас 65.9) рост 178)
Хочу обратно в 55 кг 😆