Девочки, как правильно принимать витамин Д, магний и железо для лучшего усвоения? Советы по времени и сочетанию

Question

Девочки , кто принимает Вит д , магний и железо , распишите пожалуйста в какое время лучше и как ( с чем ) принимать для хорошего усвоения ? 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Я читала вит Д до обеда , железо вечером , между ними промежуток должен быть

Madi · Answer

Витамин д до обеда( лучше сразу после завтрака) 
Железо после обеда ( на голодный желудок нельзя) 
Магний если один раз назначили то перед сном

nazya · Answer

Вит д с жирами лучше усваивается да ? А железо не знаете ?

Madi · Answer

@masya10, витамин д да с жирами. А железо с витамином С усваивается лучше

Madi · Answer

Магний и железо вместе нельзя. 2 часа интервал должен быть

𝑨𝒎𝒊𝒏𝒂🌥 · Answer

Магний нам сказали пить за 3 часа до сна
А витамин Д до 11
Про железо ничего не говорили

Девочки, как правильно принимать витамин Д, магний и железо для лучшего усвоения? Советы по времени и сочетанию

Комментарии