masya10
nazya·Мама двоих (младенец)
Девочки, как правильно принимать витамин Д, магний и железо для лучшего усвоения? Советы по времени и сочетанию
Девочки , кто принимает Вит д , магний и железо , распишите пожалуйста в какое время лучше и как ( с чем ) принимать для хорошего усвоения ? 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Я читала вит Д до обеда , железо вечером , между ними промежуток должен быть
1
Комментарии
Вит д с жирами лучше усваивается да ? А железо не знаете ?
Нравится Ответить
@masya10, витамин д да с жирами. А железо с витамином С усваивается лучше
Нравится Ответить
Магний и железо вместе нельзя. 2 часа интервал должен быть
Нравится Ответить
Магний нам сказали пить за 3 часа до сна
А витамин Д до 11
Про железо ничего не говорили
Нравится Ответить
Витамин д до обеда( лучше сразу после завтрака)
Железо после обеда ( на голодный желудок нельзя)
Магний если один раз назначили то перед сном