Как подготовить грудь к кормлению, чтобы избежать трещин? Советы для будущих мам на 12 неделе

Всем здравствуйте. У меня вопрос как готовить грудь к кормлению?С первым не могла гв сохранить второго хочу кормить я как бы знаю что нельзя заранее грудь стимулировать но может все таки есть методы как мягко это сделать.12 недель грудь, соски капец не дают даже трогать.С первым ужасные трещины были не хочу опять эти боли терпет😫