Как убрать 5 кг после родов на ГВ: интервальное голодание или диета? Когда начать физ нагрузки после 40 дней?
Девочки посоветуйте) Все набранные лишние кг во время беременности скинула ))) Почти!
Последние 5кг вообще не уходит.
У нас ГВ) Может попробовать интервальное голодание? Или диету?
Далее кто когда начал заниматься физ нагрузкой? Нам уже 40дней)
Комментарии
У меня были физ роды, сейчас в принципе чувствую себя хорошо.
Как думаете насчет ИГ?
@berdeshova.01, попробуйте ИГ, если вам подойдет, то почему бы и нет. Главное не голодайте 🙏🏻 и питайтесь полноценно. У вас малышок все-таки на грудном вскармливании
@berdeshova.01, да уйдут эти кг, не кошмарьте себя и не страдайте пожалуйста диетами. Вам нужно кормить малыша и восстанавливаться самой, питаться вовремя и правильно. Я к 3 месяцам сына начала худеть сильно, сейчас вообще как скелет, пытаюсь набрать. Хотя переживала что живот и все остальное останется. Просто дайте своему организму время.
Сильно себя не ограничивайте в калориях. Диету не стоит. Лучше правильное питание.
Я заниматься начала после полугода, но у меня было КС. Вам лучше с врачом проконсультироваться, если даст добро на тренировки, то можете начинать 🙏🏻 успехов на пути к красивому телу!