Нужно ли пить витамины при беременности? Советы врачей и важные нюансы для будущих мам
⭕ НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
🥦Потребность в витаминах у будущих мам увеличивается примерно в 1,5–2 раза из-за ускоренного обмена веществ и расходования их растущим плодом. Соответственно, суточные нормы потребления пищевых продуктов должны возрастать на 10–50% по сравнению с "до беременным состоянием".
Специалисты советуют вводить в питание больше сезонных овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов.
📍Однако даже максимальное расширение рациона не всегда обеспечивает беременную женщину достаточным количеством микронутриентов.
🌿Поэтому для профилактики гиповитаминоза и различных осложнений назначается дополнительный прием витаминов и минералов.
‼️ Переходи в мой закрытый блог ⤵️
https://chat.whatsapp.com/CenW6AghWjU5tbhtwMYw9q