⭕ НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

🥦Потребность в витаминах у будущих мам увеличивается примерно в 1,5–2 раза из-за ускоренного обмена веществ и расходования их растущим плодом. Соответственно, суточные нормы потребления пищевых продуктов должны возрастать на 10–50% по сравнению с "до беременным состоянием".

Специалисты советуют вводить в питание больше сезонных овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов.

📍Однако даже максимальное расширение рациона не всегда обеспечивает беременную женщину достаточным количеством микронутриентов.

🌿Поэтому для профилактики гиповитаминоза и различных осложнений назначается дополнительный прием витаминов и минералов.

‼️ Переходи в мой закрытый блог ⤵️

ссылка

ссылка