Постепенно менять пищевые привычки в сторону употребления более калорийной и жирной пищи.

Питание для спортсменов (забыла как называются) они помогают попробуйте , у меня коллега на них держала свой вес в норме, без них она сразу скидывала почти до скелета

Ничего страшного, наверстать все возможно. Просто ешьте , хотя сейчас это сложно делать при такой жаре, потом будете потихоньку набирать вес. Главное сейчас много пейте, чтобы молочко было. И вообще, поздравляю вас с деткой🥲🎉

Мне бы ваши проблемы 💔