Рекомендую посмотреть Коллаген Морской второго типа эвалар. У него в составе 8 полезных суставам компонентов в хороших дозировках и сама форма приёма удобная, по капсуле в день принимать. Свекровь у меня недавно как раз курс закончила)
Это конечно решать вам пить или не пить, но напишу)
В том году был перелом на коленке, меня мама заставляла пить скорлупки яиц, мне очень сильно помогло и быстро сраслись кости
Берете скорлупу от яиц и мелко-мелко перемалываете, пить 1 чайную ложку утром и запивать водой